Méditation Guidée
Découvrez comment la méditation peut réduire le stress de 30%, améliorer votre concentration et favoriser un état de calme durable. Nos programmes sont validés scientifiquement par la Faculté de Médecine de Sfax.
✨ Expérience Gratuite
Méditation guidée de 2 minutes pour débutants : "Respiration consciente"
🎯 Bénéfices Scientifiques
- Réduction du cortisol (hormone du stress) jusqu'à 25%
- Amélioration de la qualité du sommeil et réduction de l'insomnie
- Renforcement des fonctions cognitives et de la mémoire
- Augmentation de la résilience face aux situations stressantes
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