Journal de Bord Personnel
La pratique régulière du journaling peut réduire l'anxiété de 40% et améliorer la clarté mentale. Exprimez vos pensées, identifiez vos schémas et cultivez la gratitude au quotidien.
📓 Expérience Gratuite
Exercise de gratitude: notez 3 choses positives de votre journée
📝 Bénéfices du Journaling
- Réduction du stress par externalisation des préoccupations
- Amélioration de la conscience de soi et de l'intelligence émotionnelle
- Clarification des objectifs et des priorités
- Développement de la résilience face aux défis
- Renforcement de la mémoire et de la réflexion analytique
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